Жирэмслэлт ба эрүүл ахуй

Жирэмсэн үед биеэр эргэлдэх цусны хэмжээ ихэссэнээс хөлрөх, үтрээний ялгадас нэмэгдэх ба үүнийг дагаж та өөртөө тавих эрүүл ахуйн дэглэмээ сайжруулах ёстой. Өдөр бүр тогтмол усанд орж хөвөн даавуун эдээр хийсэн хувцас өмсөх, дотуур хувцсыг өдөр бүр солих нь зүйтэй.